01 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 67,41g | Prot: 95,69g | Karb: 202,66g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Простоквашино Сметана 20%, Мой чай, Вафли из кабачка. Öğle Yemeği: Ермолино Печенье Сдобное Кокосовый Рай, ВкусВилл Суп Лапша Куриная, Мой чай. Akşam Yemeği: Помидоры, Лепендики, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Магнит Персик, Ашан Киви. Aperatifler/Diğer: Черешня. devamı için...
|
|
1780 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|