|
"Полная женщина спрашивает у врача:
- Неужели это так вредно - есть один раз в день?
- Конечно, если это длится с утра до вечера." (с)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 47,44g | Prot: 132,93g | Karb: 131,39g.
Kahvaltı: Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Вода. Öğle Yemeği: Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Кока-Кола Кола, Ростик'c - KFC Стрипсы. Akşam Yemeği: Салат Айсберг, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Нектарин. Aperatifler/Diğer: Свитлогорье Кефир 3,2%. devamı için...
|
|
3784 kcal
|
Egzersiz:
Езда в общественном транспорте - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Ходьба в удовольствие - 4 saat, Полив цветов - 3 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 44 dakika, чистить зубы - 3 dakika, Кормление кошек - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|