01 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2844 kcal
|
Yağ: 109,75g | Prot: 120,39g | Karb: 349,09g.
Öğle Yemeği: Zwiebeln, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rapsöl, Ei, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: K-Classic Salami, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weißbrot, Kohlrabi, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Radieschen, Rispentomaten, Chicoree, Gurke (Geschält), Rucola, Eisbergsalat, Zitrone, Rote Paprika, Leinöl, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Mairübchen. Aperatifler/Diğer: REWE Quarkkuchen, Grandessa Sandwich Classic, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Whey Protein, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Milchbrötchen, Apfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|