01 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 56,12g | Prot: 100,57g | Karb: 137,65g.
Kahvaltı: Café, Ovo, Lopes Massa para Tapioca. Kahvaltı Sonrası: Copacol Coração de Frango. Öğle Yemeği: Ponkan, Lasanha de Abobrinha. Öğle Yemeği Sonrası: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa. Akşam Yemeği: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã (20g), Carne Moída, Pão Francês sem Miolo. Aperatifler/Diğer: Queijo Mozzarella, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Vapza Peito de Frango Desfiado. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|