|
Pesagem do dia 29/06/2024: 85,5kg
***** (d5)
***** (dep)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 94,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 51,97g | Prot: 70,64g | Karb: 266,72g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido, Tomates, Ovo Frito, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Peras, Bauducco Torrada Integral. Öğle Yemeği: LAR Coxinha da Asa de Frango, Farinha de Mandioca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Molho de Carne de Frango (Enlatado). Akşam Yemeği: Pão-de-Ló. Aperatifler/Diğer: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Oliveira Bala de Banana, Frosty Paleta Romeu e Julieta. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|