26 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2269 kcal
|
Yağ: 94,32g | Prot: 75,82g | Karb: 282,99g.
Kahvaltı: Succo di Pompelmo, Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole, Fage Yogurt Greco alla Vaniglia. Öğle Yemeği: Prugne, Magnum Alle Mandorle, Coop Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Saclà Olive Nere Snocciolate, Pomodori Ciliegini, Pomodori, Pasta di Semola (Cotta). Akşam Yemeği: Alce Nero Frollini di Farro con Gocce di Cioccolato, Pesca, Coop Crackers con Riso Soffiato e Farina di Riso, Nutella Nutella, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale, Ferrari Emmentaler, Coop Gelato Affogato al Cioccolato, Coop Muesli croccante. Aperatifler/Diğer: Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Espresso. devamı için...
|
|
1572 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 30 dakika, Temizlik - 45 dakika, Duş Almak - 11 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 11 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|