26 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2992 kcal
|
Yağ: 131,70g | Prot: 148,32g | Karb: 284,52g.
Kahvaltı: AH Gedroogde Cranberries, Goji Bessen, Terrasana Moerbeien, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Magere Yoghurt, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Chocomel Dark, Vis Marine Gerookte Makreelfilet Naturel, Brood - All-in - Waldkorn, Aldi Warm Gerookte Zalmmoten Naturel. Akşam Yemeği: AH Mango Gesneden, Almhof Volle Kwark Citroen, Brood - All-in - Waldkorn, AH Geraspte Oude Kaas 48+, Bacon Jumbo, Gebakken Ei zonder Vet. Aperatifler/Diğer: Amandelen, Hoogvliet Aarbeigebakje, Estella Kaneelstengels. devamı için...
|
|
2977 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat ve 45 dakika, Oturma - 13 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|