01 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 47,57g | Prot: 162,48g | Karb: 82,54g.
Kahvaltı: Água, Pilão Café. Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca, Macarrão Alho e Óleo, Sadia Mussarela, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Tropeiro, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Akşam Yemeği: Itambé Queijo Mussarela, Prontu Proteina Texturizada de Soja Escura, Batavo Pense Zero, Growth Supplements Whey Concentrado. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|