01 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 58,40g | Prot: 71,06g | Karb: 139,22g.
Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Beterraba Cozida, Abobrinha Cozida, Tomates, Alface Americana, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Alface, Perdigão Hambúrguer de Frango, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella, Banana, Pão Francês sem Miolo. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danielacastro.al Kilo Geçmişi
|