|
КБЖУ за сегодня: 863/76/35/45, сожжено 308 ккал (15045 шагов), ИГ будет 16 часов (21:30 – 13:30)
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
762 kcal
|
Yağ: 31,20g | Prot: 73,70g | Karb: 45,81g.
Kahvaltı: Чай, Сибирская Клетчатка Хрустики с Белком и Клетчаткой Шоколадные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Öğle Yemeği: Чай, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Помидоры Черри, Грабли Блин Грабли Box с Копчёной Индейкой и Сыром . Akşam Yemeği: Грабли Блин Грабли Box с Копчёной Индейкой и Сыром , Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Помидоры Черри, Fito Forma Marshmallow , Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Лента Клубника Свежая, Земляника. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|