29 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4118 kcal
|
Yağ: 125,96g | Prot: 268,25g | Karb: 520,74g.
Kahvaltı: Lindt Assorted Chocolates, Виноград, Ultimate Nutrition High Alpha Whey Protein, Beatrice 2% Milk, Gadoua Pain Blanc Moelleux, Kirkland Signature Atlantic Salmon (125g). Öğle Yemeği: Oreo Original Cookie, Сахар, Вареное Яйцо, Обычный Майонез, Макароны Отварные, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Akşam Yemeği: Банан, Nutrinor Lait 2%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Макароны Отварные, Тилапия. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|