|
あんなに動かなかった体重が、チート入れたらスッと落ちた^^;
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 31,26g | Prot: 75,35g | Karb: 100,52g.
Kahvaltı: 鯖の塩焼き, 焼き鮭, キャベツ, ご飯, 大根, きゅうり. Öğle Yemeği: ジャガイモ（皮付き）, キャベツ, 焼き鮭, ささみ, きゅうり. Akşam Yemeği: 鯖の塩焼き, ジャガイモ（皮付き）, 大根, キャベツ, エンドウ豆. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|