01 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 66,29g | Prot: 120,46g | Karb: 227,49g.
Kahvaltı: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 돼지고기장조림, 고추무침, 호박볶음, 메추리알장조림, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 코스트코 샐러드토퍼, 오디, 삼진어묵 정통 어묵탕 모듬, 쇠고기 미역국, 현미잡곡밥. Öğle Yemeği: 양배추, 양파, 당근, 밥, 두부조림, 소중한식사 미나리 오징어 초무침, 하림 간장 닭강정, YouUs 보쌈수육. Akşam Yemeği: 당근, 바나나, 커클랜드 아몬드 밀크, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 토마토, 이마트 방울토마토, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|