01 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 58,61g | Prot: 70,66g | Karb: 161,73g.
Kahvaltı: Spomlek Сыр Твердый Stary Oleder, Персик Персик, Помидоры, Сосиска. Öğle Yemeği: Хрещатик Морозиво Пломбір Шоколадний, Кукуруза, Sierpc Ser Kasztelan, Рис Отварной, Bob Snail Натуральный Мармелад Яблоко-Вишня, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Мидии в Сливочном Соусе. Akşam Yemeği: Tasty Style Хлебцы Рисовые, Огурец (без Кожуры), Рулет из Лаваша с Творогом. Aperatifler/Diğer: Пиво. devamı için...
|
|
1524 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|