02 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2085 kcal
|
Yağ: 97,80g | Prot: 91,40g | Karb: 219,06g.
Kahvaltı: 猕猴桃/奇异果, 煮鸡蛋, 盒马 黑豆核桃粉, 山姆 冷冻蓝莓, 盒马 高纤燕麦片, 如实 纯净发酵乳, 光明 优倍鲜牛奶. Öğle Yemeği: 植物油, 西红柿鸡蛋汤, 粉蒸肉, 黄焖鸡, 炒豇豆, 鸡毛菜, 香蕉. Akşam Yemeği: 炒胡萝卜, 炒香菇, 小番茄/樱桃番茄, 茄意欧 鹰嘴豆, 杂粮饭, 千页豆腐, 牛油果, 三文鱼（烤制或是红烧）, 煮鸡蛋. Aperatifler/Diğer: 如实 纯净发酵乳, 山姆 海盐苏打饼干, 光明 盐水棒冰. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|