02 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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4311 kcal
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Yağ: 131,67g | Prot: 197,04g | Karb: 591,92g.
Kahvaltı: 서울에프엔비 타바론 로얄밀크티, 불가리스 소화가 잘되는 우유로 만든 요거트, 마이프로틴 크레아틴, 커클랜드 냉동딸기, 하리보 하리보, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Öğle Yemeği: CU 스팸 데리마요 밥바, 세븐일레븐 삼겹살 김치볶음밥, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 청양마요. Akşam Yemeği: 트윅스 트윅스 미니, 불가리스 소화가 잘되는 우유로 만든 요거트, 커클랜드 냉동딸기, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 청양마요, 금풍제과 보리건빵 (100g). Aperatifler/Diğer: 해태 포키 딸기, 삼립 단팥도라야끼, 계란샌드위치, 마이프로틴 크레아틴, 하리보 하리보, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
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Haftada 4,9 kg alıyor
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