26 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2016 kcal
|
Yağ: 48,74g | Prot: 81,22g | Karb: 174,57g.
Kahvaltı: Fish Cake or Patty, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Egg, Ciabatta, Coffee, Coffee. Akşam Yemeği: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Warm Dijon Potato Salad with Green Beans. Aperatifler/Diğer: Pinot Gris (Grigio) Wine, Strawberry Kale Smoothie, Apples, Banana Bread. devamı için...
|
|
2654 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 13 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Alışveriş - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Nice!!!!!!!- the perfect number!!!!!
31 Tem 15 üye tarafından: pwrestlephoto
|
Thank you but that has since changed. I expect that I have gained at least 3 pounds so far this week. And I just ate out and I feel so not good about it - very uncomfortable. We plan on camping tomorrow night so I'll get a large dose of sodium. Maybe I'll skip my Sunday weigh in. 😁
31 Tem 15 üye tarafından: JamaicaBoundNL
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|