|
thanks to vacation indulgence and a wedding reception , I gained a little over a #, no worries tho, still in target range, and was ohh so worth it!!! back to watching diet more this week!!
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
640 kcal
|
Yağ: 15,00g | Prot: 22,00g | Karb: 114,00g.
Öğle Yemeği: Millville Fiber Now Chewy Bars - Oats & Chocolate. Akşam Yemeği: Mama Cozzi Vegetable French Bread Pizza. devamı için...
|
|
1875 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 15 saat ve 20 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|