|
61-91-52
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 19,94g | Prot: 111,50g | Karb: 257,93g.
Kahvaltı: Активия Йогурт, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Льняные Семена, Творог (Обезжиренный), Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Syntrax Протеин Matrix. Öğle Yemeği: Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Ананас, Салат Айсберг, Сливы, Дикси Персики, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 0,5%, MusclePharm Протеин. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|