02 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 77,02g | Prot: 95,17g | Karb: 145,14g.
Kahvaltı: Onken Natural Yoghurt, Bananas, PhD Diet Whey, Coffee with Milk, Tesco Value Porridge Oats, Tesco Frozen Blueberries. Öğle Yemeği: Co-Op Seeded White Sourdough Bread, Waitrose Essential 50% Reduced Fat Greek Salad Cheese. Akşam Yemeği: Mayonnaise , Co-Op Responsibly Sourced Salmon Fillets, Morrisons Jersey Royal New Potatoes. Aperatifler/Diğer: Aasani Raw Almonds. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mandydanievans Kilo Geçmişi
|