02 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 52,01g | Prot: 204,12g | Karb: 157,17g.
Kahvaltı: Épi d'or Pain de Mie Seigle et Céréales, Zespri Kiwi Gold, Carrefour Jambon de Dinde, Oeuf Dur. Öğle Yemeği: Primadonna Huile d'olive Vierge Extra Bio, Épi d'or Pain de Mie Seigle et Céréales, E.Leclerc Cubes de Filet de Poulet, Carrefour Brocolis Surgelés. Akşam Yemeği: Primadonna Huile d'olive Vierge Extra Bio, Taureau Ailé Le Kamâlis, Carrefour Brocolis Surgelés, E.Leclerc Cubes de Filet de Poulet. Aperatifler/Diğer: Carrefour Banane , Carrefour Fromage Blanc 3%, Alesto Dates, Biotech USA Iso Whey Zéro. devamı için...
|
|
5321 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 46 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 16 dakika, Apple Health - 20 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|