02 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 70,61g | Prot: 152,54g | Karb: 156,89g.
Kahvaltı: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Салат, Йогурт Домашний, Майонез (Низкокалорийный), Prezla Панировочные Сухари, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Шоколадные Пирожные. Akşam Yemeği: Бананы, Zbregov Молоко, Арбуз, Optimum Nutrition (Gold Standart Whey / Vanila Ice Crem) Протеин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|