02 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 66,39g | Prot: 36,55g | Karb: 164,17g.
Kahvaltı: さーたーあんだぎー(安室養鶏場), コープ アーモンドグラノーラ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明石焼き. Öğle Yemeği: ファミリーマート ホタテ風味と3種野菜のサラダ, 鮭おにぎり. Akşam Yemeği: サントリー 酸化防止剤無添加の赤ワイン 赤, ホクガン ジーマーミとうふ, ヤマザキビスケット チップスター サワークリームオニオン, セブンイレブン ぬか漬. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|