02 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3391 kcal
|
Yağ: 125,88g | Prot: 269,74g | Karb: 298,58g.
Kahvaltı: Blueberries , Milbona Greek Natural Yogurt 0% Fat, Medjool Dates, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 1kg, Flaxseed Seeds , Milko Kefir Naturalny, Vemondo Soya Unsweetened, Asda Ready Oats, Bananas . Öğle Yemeği: Walnuts, Extra Virgin Olive Oil, Orange, Broccoli , Sweet Potato , Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sainsbury's Acacia Honey, Tomatoes, Aldi Unsweetened Soya Milk, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Sweet Pepper, Tesco Curly Kale, Rowan Hill Wholemeal Seeded Bread, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Tesco Medium Eggs. Aperatifler/Diğer: M&S Food Scottish Honey from Highland Heather, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Asda Cottage Cheese Fat Free. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|