02 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 40,78g | Prot: 85,46g | Karb: 129,04g.
Kahvaltı: Café Brasileiro Cappuccino , Tirolez Creme de Ricota Light, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate Branco, Pullman Pão de Forma. Öğle Yemeği: Swift Molho de Pimenta Cremoso Defumado, Tampico Suco de Frutas Cítricas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Melancia, Nestlé Requeijão Light, Sadia Mussarela, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Pullman Pão de Forma, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate Branco. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karolinalacerda Kilo Geçmişi
|