26 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
829 kcal
|
Yağ: 47,30g | Prot: 69,13g | Karb: 45,77g.
Kahvaltı: Dairy Fresh Whipped Cream, Quest Recipe French Toast. Öğle Yemeği: Fresh & Easy Brussels Sprouts with Bacon, Meatballs with Sauce (Mixture). Akşam Yemeği: BPI Sports Best Protein, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Enlightened Fudge Bar. devamı için...
|
|
4101 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Yemek Pişirmek - 4 saat, TV Izlemek - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|