|
завтра вечером буду готовить ролл с огурцом и креветкой, но вместо нори обваляю в кунжуте. в четверг у меня концерт, так что ролл на завтрак это необходимая необходимость😁
фоточку вышлю потом)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
822 kcal
|
Yağ: 33,70g | Prot: 29,39g | Karb: 99,96g.
Kahvaltı: Жвачка, Соевый Соус, Майонез, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Тануки Маки с Огурцом, Имбирь Маринованный, 36 Копеек Сырок Творожный с Ванилью , Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Кокос-Миндаль, Пицца Домашняя. Öğle Yemeği: Шоколад. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|