25 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 38,29g | Prot: 111,54g | Karb: 103,92g.
Kahvaltı: Omega 3 Egg, Water, Lentils, Sweetener, Sweet Red Peppers, Milk, Tea (Brewed), Salsa, Mini Bella Mushrooms. Öğle Yemeği: Mediterranean Greek (Vinaaigrette), Broccoli, Ready to Eat Oven Roasted Chicken Breast Strips, Baby Spinach, Water, Sweet Peppers, Mini Portabella Mushrroms, Celery, Carrots. Akşam Yemeği: Seasoned Salt, Chickpeas, Kidney Beans, Diet Coke, Asparagus, Basa Fillets. Aperatifler/Diğer: Turkey Pepperoni, Water, Quino Salad, Green Tea. devamı için...
|
|
1917 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|