|
Pesagem do dia 01/07/2024: 85,9kg
***** (d7)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 94,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 40,16g | Prot: 88,02g | Karb: 192,76g.
Kahvaltı: Ateliê do Sabor Sanduíche Ciabatta de Frango com Bacon, Tomates, Ovo Frito, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Pepino (com Casca), Peras. Öğle Yemeği: Molho Thousand Island para Saladas (sem Gordura), Molho Thousand Island para Saladas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Akşam Yemeği: Olé Figo em Calda, Bauducco Torrada Integral. Aperatifler/Diğer: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Growth Supplements Pea Protein, da Magrinha Granola Premium 100% Integral (Amazonia Granola Coconut & Brazil Nuts With Almonds), Betânia Yobem Ameixa, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|