02 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 42,23g | Prot: 57,08g | Karb: 183,55g.
Kahvaltı: Heinz Ketchup, Café com Açúcar, Perdigão Salsicha Hot Dog, Padaria Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Subway Tomate (3 Fatias), Heinz Mostarda Amarela , Hellmann's Maionese. Öğle Yemeği: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Feijão Carioca Cozido, Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Catupiry Manteiga, Pão Francês, Pepino (Descascado), Tomates. Aperatifler/Diğer: Aviação Doce de Leite Pastoso, Bolo de Banana e Aveia, Mamão Papaia, Juréia Ovo de Codorna . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|