02 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 71,55g | Prot: 65,35g | Karb: 145,28g.
Kahvaltı: Bananas , Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Cappuccino, Aquafina Water (16.9 oz). Öğle Yemeği: Sweet Onions , Green Leaf Lettuce , American Cheese, Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Mustard, Mayonnaise , L'oven Fresh Keto Friendly Wheat Bread, Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). Akşam Yemeği: Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Lettuce, Mustard, Mayonnaise , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Clover Valley Hamburger Bun, Aquafina Water (16.9 oz). Aperatifler/Diğer: Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|