|
тренировка 🏋️♂️
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 75,89g | Prot: 123,50g | Karb: 266,83g.
Kahvaltı: Геркулес Хлеб Зерновой, Шудашова Каша Полба, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Красная Икра Икра Кеты, Зеленый Листовой Салат, Сыр с Плесенью. Öğle Yemeği: Слада Корзиночка с Белковым Кремом, Малина, Огурец (с Кожурой), Calve Майонезный Соус Лёгкий, Шудашова Салат из Фасоли, Индийская Точка Суп Куриный. Akşam Yemeği: Мёд, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Лента Куриная Грудка, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Картофельные Чипсы, Бон Пари Фруктовый Лёд Взрывной Ураган, SPAR Хрустящие Хлебцы Картофельные, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|