26 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 61,38g | Prot: 36,66g | Karb: 214,89g.
Kahvaltı: Giacomo Bombay Lassi Mango. Öğle Yemeği: Landliebe Griespudding Traditionell. Akşam Yemeği: Naturjoghurt, Mei Tai Frühlingsrollen Mini, Merl Krautsalat. Aperatifler/Diğer: Jermi Räucherkäse, Süßkirschen, Ja! Feine Salzstangen (25g). devamı için...
|
|
2413 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|