02 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 40,57g | Prot: 80,35g | Karb: 91,66g.
Kahvaltı: Peras. Akşam Yemeği: Quero Ervilha e Milho, Arroz com Cenoura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Danone Yopro Chocolate Shake, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Président Creme de Ricota Light, Café, União Açúcar Refinado, Ovo Mexido, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Queijo Branco. devamı için...
|
|
602 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 40 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Apple Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|