02 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 78,39g | Prot: 127,60g | Karb: 168,14g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Qualy Margarina Cremosa, Café, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Mix de sementes, Abóbora Japonesa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Mousse de chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|