03 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2234 kcal
|
Yağ: 106,21g | Prot: 116,43g | Karb: 202,01g.
Kahvaltı: 猕猴桃/奇异果, 煮鸡蛋, 山姆 冷冻蓝莓, 如实 纯净发酵乳, 光明 优倍鲜牛奶, 盒马 黑豆核桃粉, 盒马 高纤燕麦片. Öğle Yemeği: 米饭, 宫保鸡丁, 包心白菜, 粉丝, 炒青菜, 油爆虾. Akşam Yemeği: 葱爆羊肉, 鸭汤, 炒青菜, 炸酱面, 清炒豆苗, 番茄和蔬菜汁（低盐）, 牛腩（修剪0厘米脂肪）, 饼皮／酥饼皮, 烤鸭, 御食园 驴打滚. Aperatifler/Diğer: 煮鸡蛋, 如实 纯净发酵乳, 鲍师傅 肉松小贝, 绿豆汤. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|