03 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 77,34g | Prot: 84,76g | Karb: 417,79g.
Kahvaltı: 흑토마토, 포스트 그래놀라 카카오 호두, 켈로그사 첵스 초코, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루, 연세우유 연세우유, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Öğle Yemeği: 리본레시피 떡볶이소스, 오뎅, 오뚜기 라면사리, 떡볶이떡. Akşam Yemeği: 양파, 단무지, 맛있찬 탕수육 소스, 탕수육, 짜장면. Aperatifler/Diğer: 포스트 단백질바, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. devamı için...
|
|
2650 kcal
|
Egzersiz:
걷기_8000보 - 1 saat ve 20 dakika, 팔굽혀펴기_400회 - 40 dakika, 걷기_10000보 - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 22 dakika, Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 40 dakika, Oturma - 5 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|