03 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 73,47g | Prot: 54,58g | Karb: 117,25g.
Kahvaltı: Самокат Горчица Русская, Помидоры, Красный Лук, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Индилайт Ветчина, Рахат Горький Шоколад 80%, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Самокат Гречка. Öğle Yemeği: Пикантри Миндаль Жареный, Киви, Яблоко Зеленое, Огурец (без Кожуры), Шпинат. Akşam Yemeği: Рахат Горький Шоколад 80%, Самокат Хлебцы Хрустящие Тонкие Цельнозерновые Булгур с Черным Рисом, Самокат Сыр Тильзитер, Ondoliva Оливки с Лимоном, Индилайт Ветчина. Aperatifler/Diğer: Старейшина Коньяк. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|