03 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 72,77g | Prot: 106,74g | Karb: 160,34g.
Kahvaltı: Нектарин, Магнит Банан, Сметана 15%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Быстроном Кальмар Фаршированный Рисом и Овощами. Akşam Yemeği: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Самбери Котлета из Индейки с Овощами на Пару, Растительное Масло, Пекинская Капуста, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malechka1988 Kilo Geçmişi
|