03 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 52,75g | Prot: 90,62g | Karb: 79,02g.
Kahvaltı: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Окское Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Магнит Персик, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Киты Еды Фарш из Куриного Филе , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Свиной Фарш. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Манная Крупа, Яйцо, Кубанский Молочник Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katrinka_300 Kilo Geçmişi
|