27 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 64,72g | Prot: 71,56g | Karb: 127,28g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница с Овощами. Öğle Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Свиная Корейка (Вырезка). Akşam Yemeği: Тануки Калифорния, Тануки Ролл Филадельфия. Aperatifler/Diğer: Сладкая Булочка, Варенье из Смородины, Чай, Голубика. devamı için...
|
|
3870 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Yürüyüş - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
9172518@mailru Kilo Geçmişi
|