27 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 41,45g | Prot: 69,19g | Karb: 101,53g.
Kahvaltı: Каждый День Адыгейский Сыр, Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Каждый День Кукуруза Сладкая в Зернах, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Яблоко Глостер, Оладьи, Окей Плов Овощной. Akşam Yemeği: Каждый День Адыгейский Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Соевый Протеин, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
1713 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 5 dakika, T25 - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|