03 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 49,66g | Prot: 43,95g | Karb: 67,71g.
Kahvaltı: Грабли Суп Грибной с Шампиньонами, Город Сад Помидоры с Моцареллой и Соусом Песто, Кофе с Молоком и Сахаром, Манчиз Сэндвич Деревенский с Ветчиной и Сыром. Akşam Yemeği: Сырники. devamı için...
|
|
2053 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|