quenott Günlüğü, 03 Tem 24

quenott Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

🩸Objectif de la semaine atteint ! Ouf !

Objectif du 10/07 = 61,2 Kg

62,4 kg Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg. Geriye kalan: 12,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Temmuz 2024:

1138 kcal

Yağ: 42,06g | Prot: 101,84g | Karb: 88,71g. Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Nescafé Café Soluble, Carrefour Lait Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Tomates, Yoplait Petits Filous, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four(Peau Mangée), Huile de Tournesol, Pomme de Terre. Akşam Yemeği: Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Compote de Pommes Non Sucrée, Sauce d'huître, Sauce de Soja, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Oeuf, Ethiquable Chocolat Noir Nicaragua 75%. devamı için...