03 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
751 kcal
|
Yağ: 29,04g | Prot: 38,44g | Karb: 86,66g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Запеченные или Жареные Креветки, Лента Котлеты Домашние Капустные. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Щавелевый Суп. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Дыня. devamı için...
|
|
1990 kcal
|
Egzersiz:
загар - 1 saat, бассейн - 1 saat, хамам - 1 saat, сауна - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|