27 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 66,91g | Prot: 70,14g | Karb: 190,60g.
Kahvaltı: Рафаэлло Конфета, Сарделька, Rich Фруктовое Пюре Груша-Яблоко-Дыня, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Любятово Шоколадные Шарики, мед, вода, лимон. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Сарделька, Майонез, Подлива, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Салат Овощной, Пшеничная Каша. Aperatifler/Diğer: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Oturma - 1 saat, Temizlik - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 11 saat, Ayakta Durmak - 20 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 4 saat ve 55 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
Синхрофазотрон Kilo Geçmişi
|