27 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 29,97g | Prot: 52,55g | Karb: 158,08g.
Kahvaltı: Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Pain aux Céréales, Bonne Maman Confiture de Fraises, Banane. Öğle Yemeği: Carrefour Tuiles aux Amandes, Ratatouille Maison, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Blanc de Poulet. Akşam Yemeği: Picard Feuilleté Jambon Emmental, Saucisson Sec, Baguette, Aoste Jambon Cru, Oeuf Dur, Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Vinaigrette. Aperatifler/Diğer: Échine de Porc, Échine de Porc, Oranges. devamı için...
|
|
2142 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|