03 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 72,83g | Prot: 129,30g | Karb: 216,49g.
Kahvaltı: American Classic Pancake Syrup Sugar Free, Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado, Manzana, Notco Not Snack Bar Protein Chocolate Fudge Brownie, Mandarinas, Soprole Leche Semidescremada (200ml), Frutillas, Daily Gotas Sucralosa, Avena, Chia, Nescafé Tradición. Öğle Yemeği: Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa, Empanada, Cocido, Asada a la Parrilla), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Apio, Tomates, Dole Lechuga Escarola, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Akşam Yemeği: Pan Integral, Tomates, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Tonadita Queso Untable, Huevo Revuelto. Aperatifler/Diğer: Selección Mix Especial, Nescafé Cappuccino , Uva Negra, Colun Yoghurt Light, Peras. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|