03 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 69,87g | Prot: 107,41g | Karb: 149,16g.
Kahvaltı: Banana Prata, Ovo Frito, Panco Pão 100% Integral Zero, Linea Adoçante Líquido, Pilão Café, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Maçãs Gala, Feijão Preto Cozido, Now Foods Omega 3. Akşam Yemeği: Banana, Clight Suco, Heinz Mostarda Amarela , Batata Doce Cozida, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Garoto Talento Diet Avelãs, Germani Biscoito de Nata, Café Expresso, Pão com Ovo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
André M Ribeiro Kilo Geçmişi
|