03 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 75,59g | Prot: 119,91g | Karb: 169,27g.
Kahvaltı: Hershey's Chocolate Syrup, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Oikos Greek Yogurt Lactose Free, Dairyland 1% Milk, Hershey's Chipits Butterscotch Chips, Great Value Coconut Oil, Coconut Cream Delicious Kitchen , Great Value Unsweetened Coconut , Rogers Large Flake Oats. Öğle Yemeği: Philadelphia Fromage à la Crème, Tomatoes, Wonder 100% Whole Wheat Bread (63g), Egg, Great Value Coconut Oil, Atlantic Salmon (Farmed), Compliments Double Cream Brie. Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, макароны вареные. Aperatifler/Diğer: Quaker Strawberry Yogurt Granola Bar, Great Value 2% Cottage Cheese, Oikos Greek Yogurt Lactose Free, Strawberries. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|